타이탄들은 왜 매일 이걸 반복할까?
안녕하세요, 사찍남입니다!
지금까지 90명의 사업가와 500시간 이상을 함께 하며
그들의 실패와 재기, 성공의 패턴을 관찰해왔습니다.
그 과정에서 공통적으로 발견된 인사이트가 있습니다.
바로 “아침 루틴”입니다.
‘타이탄의 도구들’이라는 책을 통해
세계에서 가장 성공한 사람들의
실제 아침 습관을 정리해봤습니다.
이 책에서는 말합니다.
"아침에 무엇을 하느냐가 인생을 결정한다."
『타이탄의 도구들』 - 팀 페리스
세계적인 부자, CEO, 예술가들을 수년간 인터뷰하며 정리한 초엘리트들의 루틴 & 생산성 전략.
| 번호 | 습관 | 설명 |
|---|---|---|
| 1 | 잠자리 정리 | 아침 첫 ‘작은 성공’. 자신과의 약속을 지키며 하루를 이김. |
| 2 | 명상 | 마음을 비우기보다, ‘흐트러짐을 알아차리는 것’이 목적. 1~3분도 충분. |
| 3 | 반복 운동 | 푸쉬업 10개, 스쿼트 5개처럼 간단한 동작. 뇌의 지휘자인 세로토닌을 활성화. |
| 4 | 차 한 잔 마시기 | 여유 있게 하루 시작. 향과 온기, 집중을 깨움. |
| 5 | 아침 일기 쓰기 | 하루를 설계하는 감정 기반 루틴. 감사일기 + 오늘의 다짐. |